坐位体前屈。这是考验人的韧带的一种测量方法，看你的柔韧性的强度，这是我认为体测中很简单的一个项目了，又快又简单就能完成。当然在这个过程中，要学会保护自己，不要突然用力过度，导致肌肉的拉伤。
引体向上。一般是对男生进行测试，测试的人抓住单杠，标准化智能体育------价格，利用手臂的力量进行上下移动，从下往上为标准的一个，在做的过程中，标准化智能体育------厂家，不要过度用力，保护好自己。
测试的指标
体质研究以群体为主要对象，涉及门类多，内容广泛。体质测定一般包括如下内容和指标。
身体形态
身高、体重、胸围、上臂围、坐高和身体组成（皮脂厚度、体脂比重等）
身体功能
安静心率、血压、肺功能及心血类运动试验等
身体素质
力量指标（握力、背肌力、腹肌力等）、---力指标（纵跳、立定跳远）、悬垂力指标（单杠屈臂悬垂）、柔韧性（站立体前屈、俯卧仰体）、灵敏和协调性（反复横跨）、平衡性（闭眼单足站立）、耐力项目
学生情况的输入支持手工输入学号（支持英文字母），提前批量导入学号，标准化智能体育------供应商，同时还具有ic卡智能识别功能，吉林标准化智能体育------，可与校园卡兼容使用。通过所扩展接口，可升级为指纹、条码扫描等其它身份识别方式；
内含---存储芯片，并采用双存储介质备份功能，单机测试数据可存储100万条以上，可直接用wifi、u盘等方式---导入计算机；数据上传方便，支持实时上传和批量上传两种数据传输方式；
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